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Categoria: Stress

27 . 03 . 2020

Como Preservar a Nossa Saúde durante a Pandemia?

Os tempos que vivemos são de grande apreensão colectiva. Actualmente, todos estamos sensibilizados para a necessidade de abrandar a progressão da pandemia da COVID-19, através do isolamento social e das restantes medidas profilácticas. Contudo, há mais comportamentos que poderemos adoptar, de forma a preservar a nossa saúde física e mental.

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Categorias: Exercício, Nutrição, Sono, Stress

21 . 03 . 2019

A Variabilidade da Frequência Cardíaca e o Sistema Nervoso Autónomo

A variabilidade da frequência cardíaca é um marcador cientificamente validado para aferir o equilíbrio entre o sistema nervoso simpático e o parassimpático, permitindo estudar a sua influência em diversas patologias.

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