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Categoria: Sono

27 . 03 . 2020

Como Preservar a Nossa Saúde durante a Pandemia?

Os tempos que vivemos são de grande apreensão colectiva. Actualmente, todos estamos sensibilizados para a necessidade de abrandar a progressão da pandemia da COVID-19, através do isolamento social e das restantes medidas profilácticas. Contudo, há mais comportamentos que poderemos adoptar, de forma a preservar a nossa saúde física e mental.

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Categorias: Exercício, Nutrição, Sono, Stress

17 . 05 . 2019

O Défice de Sono e a Doença de Alzheimer

O papel restaurador do sono tem sido foco de grande atenção científica nos últimos anos. Um sono deficiente, em quantidade e qualidade, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, cancro e demência. Este artigo incidirá sobre a influência da privação de sono no desenvolvimento de demência, especificamente a doença de Alzheimer.

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Categorias: Demência, Sono