MENU

Blog.

Categoria: Obesidade

12 . 10 . 2018

Os Benefícios da Restrição Calórica
e do Jejum Intermitente

Nos tempos modernos, caracterizados pela abundância de alimentos, a obesidade e as doenças metabólicas são cada vez mais prevalentes. Estudos em animais demonstraram que a restrição calórica está associada a um aumento da longevidade, mas intervenções deste tipo, a longo prazo e com ambientes controlados, são difíceis de reproduzir em humanos.

CONTINUE A LER
Categorias: Metabolismo, Obesidade

08 . 08 . 2018

A Neurobiologia do Apetite - parte II

Na primeira parte deste artigo , ficámos a conhecer os circuitos instintivos e inconscientes que influenciam o nosso comportamento alimentar, muitas vezes sabotando o esforço consciente para perder peso. Qual a importância de identificar estes processos inconscientes, reforçados ao longo de milhares de anos de pressões evolutivas sobre a espécie humana?

CONTINUE A LER

21 . 07 . 2018

A Neurobiologia do Apetite - Parte I

O excesso de peso e a obesidade são problemas cada vez mais frequentes na nossa sociedade. Mas se a solução é tão simples como criar um défice calórico comendo menos e/ou fazendo mais exercício, então porque é que muito de nós continuamos incapazes de atingir o peso ideal?

CONTINUE A LER

31 . 05 . 2018

Dieta pobre em gordura vs. Dieta pobre em hidratos de carbono - Estudo de 12 meses

Hoje em dia, o debate sobre qual a dieta mais eficaz para a perda de peso é muito aceso. De um lado, temos os adeptos da dieta pobre em hidratos de carbono (incluindo o extremo da dieta cetogénica) para quem os hidratos de carbono são a razão da epidemia de obesidade dos tempos modernos. Em oposição, temos os seguidores de uma dieta baixa em gorduras, que defendem que o consumo de gordura leva à acumulação da mesma, no organismo.

CONTINUE A LER